月別アーカイブ: 2016年7月

スマホのデータが消えた!!

今家帰ってきたらスマホがなんか空ってゆうかなんにも入ってないんだけど!なにこれどうしよう…。
データとか全部なくなってるんですけど。なんでだよ!なんてゆうか買ったときのまんまってゆうか、とにかく空なんだよ。

どうしたら良いんだろう。なんか電源入れ直してみても意味ないし、よくわかんないけど何回かやってもだめだった。充電が切れてる訳でもないし。
SDカードもちゃんと入ってるし、sim?とかいうやつもちゃんと入ってるし、どこが悪いんだろう。

なんでかなー。今日なんかしたっけかな?たしか一回落とした気もするし落としてないかも知んないし、でもそういえば雨にはちょっと濡れたかも。
でもほんとにちょっとだけだからそんなに濡れたわけじゃないしなー…。

え?このままスマホの中のもの全部消えちゃうのかな。え?ちょっと!それ困るんですけど…。

けっこう大事な写真とか入ってんだけどなー、旅行のやつとか、同窓会のみんな写ってるやつとか、あとアドレスとかも全部消えたみたいなんだけど、どうすんのこれ。連絡とれないよ。
あと音楽もけっこう入ってたんですけど、またレンタルすんの?全部?うそでしょー…。

てゆうか一番やばいのは金使ったアプリとかが一番やばい、とにかくやばい。いくら使ったと思ってんだよまじで……。

なんだっけなこういう時連絡するとこあったんだけど、なんだっけ。
たしかスマホを修理してくれるところみたいなのあった気がするんだよなー。

今ネットで調べたらそういうところがあるみたいなんだけど直るのかなスマホ。
ネット申し込みでやるみたいなんだけど、大丈夫かな。

まあなんとか申し込んでみよう。直るまではなんとかしよう。うん。
多分大丈夫だよね。うん。

やっと見つけた私でも続けられるダイエット法

やはり夏を迎えるのに一番の悩みがこのポッコリとしたお腹周りです。日頃、「食事に気をつけよう」と思っていても、ついつい外食に行くと癖で「大盛りでお願いします」と言ってしまう有様です。
運動でも数ヶ月に一度、走り込みの計画立てるのですが、少し走ってみても三日坊主もいかない一日、二日坊主で終わてしまい、筋力とレーニングやプロテインダイエット、バナナダイエットなども試みる事もありましたが、情けないのですがやはり続きません。

「あぁ?、今年の夏もお腹に力を入れながら、外出しなければ」と諦めかけていた時、友人が【ダイエット茶】で五キロも痩せたと聞きました。
方法を聞いたらなんとまぁ簡単!ただ飲むだけ。お茶なら普段飲んでいる水やジュースの代わりに飲めば良いということなのです。
私は始め半信半疑でしたが、友人が半年それを続けて、確実に効果が出たというので信じました。しかし、問題は後一ヶ月後には夏到来という現実です。
それは避けられない現実としてお茶はもともと好きですし、気軽に始められそうなので、早速コンビニへ買いに行きました。

普段意識していなっかたせいなのか、ダイエット茶がずらりと7種類並んでいることに驚きました。パッケージには体脂肪燃焼やお腹周りの脂肪などに効果ありと書いてあり、普段全く視界に入っていなかった自分にびっくりでした。
私は一番多く耳にしたことのあるヘルシア緑茶を購入してみました。味は正直私的には美味しとは言えませんでした。苦いものは好きですが、口に残る独特な後味がしばらく消えませんでした。
家に帰り、ネットでダイエット茶の種類を調べたところ、かなりの種類が存在しCMのイメージのペットボトルタイプの商品よりも、急須など自分で入れる葉が袋に入ったタイプの物が多いです。
お茶の種類によっても異なる成分や飲み方も変えられるようです。

例えば
ほうじ茶は、カフェインが少ない為妊娠中の人でも飲むことができ、カテキンも含まれているのでダイエットにも効果があります。
緑茶には、渋み(カテキン)が多く入っている物が多く、特に一番茶が一番多く脂肪燃焼に役立ちます。
中でもプーアール茶は人気、効果ともにNO1になっているサイトも多く、ダイエットにかなりの効果があるようです。サプリメント販売もしています。その他にも、生姜やタマネギエキス、ハーブ、スパイスなど独自にブレンドしたお茶も購入できるので、試してみたいです。

ダイエット茶にはカテキン(渋み)という成分が多く含まれており、これが脂肪燃焼、脂肪吸収の抑制に役立ちます。
また、女性に多い便秘解消やむくみの対策にもなります。
体重が減ったのに加え、「肌の調子が良くなった」「潤ってツヤが出た」「風を引きにくくなった」という声もありました。

腸の調子を整える作用もあるため免疫力の向上、うつ病の改善効果も見られました。
何よりもダイエット茶で一番良いのは、お茶を飲むだけなのでストレスなく続けられるという点です。
私もダイエット茶を始めて一週間経ちましたが、何の問題もなく続けられています。ちなみに私が最近好きなお茶は伊藤園のカテキンジャスミン茶です。興味のある方は是非試してみてください。
メタボメ茶を飲んで健康的にダイエット

冷たい麺に飽きたらグリーンカレー!

立秋を過ぎたので暦の上では秋ですが、そんなこと微塵も感じられないくらい暑い日が続いていて、ほんとに嫌になってしまいます。

そんな暑い日が続くとついつい毎日冷たい麺類でご飯を済ませてしまい、似通ったメニューばかりになってしまうのが困りどころ。

テレビで「炭水化物は冷して食べると吸収されにくく太りにくくなる」と特集をしていましたが、ダイエットにも効くからという言い訳をしても、毎日冷たい素麺・蕎麦・つけ麺ばかりでは飽きてしまうものです。というか、飽きました。

そこで久々に今日の夕飯はご飯もの、グリーンカレーです。
最近はスーパーやコンビニでもグリーンカレーの素を売っているので、あとは箱に書いてある材料を買ってきて作るだけ。ナスと鶏肉が基本の具ですが、これにシメジを追加して食物繊維をプラスします。彩りを考えるならパプリカもいいですよね。

そしてグリーンカレーの良いところは煮込み時間が少ないところ。つまりキッチンで暑い思いをするのが最低限で済むという点です。

日本の家庭的なカレーってけっこう煮込み時間がかかりますが、グリーンカレーは5~10分で出来上がるのです。カレーは暑くても食欲がわきやすいメニューですが、作るときが暑くて困るメニューでもありますからね。
サラッと作れるのは嬉しいポイントです。

グリーンカレーといえば暑さの厳しいタイで食べられているメニューなので、やっぱり猛暑でも食べやすいですね。食欲減退していても、一口食べると箸……いえ、スプーンがすすみます。

冷たい麺にグリーンカレー。我が家の夏の定番ローテーションメニューです。

今度は中からも対策をとるようにしたこと

普段からコンタクトレンズを使っていますが、お洒落の目的もあって自然に見えるタイプのカラーコンタクトを愛用しています。
日常生活に全く支障はありませんが、残念ながら夕方近くになると目が乾きやすくなるようになってきました。
最初は年齢的なこともあるかな、と思っていたのですが、車の運転をするときに困るので普通のコンタクトに切り替えてみました。

でもやっぱり眼の渇きや疲れ目は変わらないのです。
これは困ったぞ、と思いました。

同い年の同僚に「最近目がつらくて」ということを話していたら、「コンタクトも大事だけれどサプリメントとかで目にいい成分も補給したら」と言われました。
もともとコンタクトを付けること自体、目にはある程度の負担がかかります。
サプリメントの利用は私も考えていましたが、いざとなるとどの商品がいいのか全くアイデアがありません。

それでも目は大切ですから、いろいろネットで調べたりして行き着いたのが眼精疲労サプリです。

えんきんvsめなり|眼精疲労にはどっち?

ブルーベリーサプリメントは他にもいろいろありますが、めなりには目を紫外線やパソコンなどの電子機器の光からも守ってくれるルテインが配合されているのです。
普段はオフィスで仕事をしているので太陽の光は意識していませんが、パソコンは毎日眺めています。
スクリーンからの光が目に悪影響があるとは気づきませんでした。

これは大変、とさっそく使ってみることにしました。
通常サプリメントは健康補助食品なので、お薬のように飲んだ翌日からすぐにつらい症状が改善するということはないと認識しています。
でもめなりの場合、1週間くらいで「なんか最近すごく楽だな」という感覚がはっきりとわかってなんだかとても嬉しいのです。

疲れ目でショボショボしているとやっぱり目は魅力的に見えないと思います。
お洒落のためにカラコンを利用していたのですが、今度からは「身体の中からイキイキした目」にするためにめなりのようなサプリメントも必要だなと思ったのでした。

卵料理でアレンジ料理に変身

卵は普通にそのまま食べると、たまごかけご飯や、スクランブルエッグや、目玉焼きや、出し巻きや、卵サンドイッチなど、割合に簡単ですが粗食のイメージになります。

黄色の色合いがとても鮮やかでキレイなので、お弁当には欠かせない1品でもあると思います。そんな卵は、いつものおかずにプラスするものとして利用すると、美味しいアレンジ料理が出来上がります。

例えば、B級グルメの定番の焼きそばもピラフもおにぎりも、普通に食卓に出てくると、「あーまたこのおかず」といった具合に感じますが、これに卵をプラスすると何かおしゃれな気分にもなりますし、美味しい味に大変身します。

例えばピラフの上にまるでオムライスの様にくるんだ卵を乗せると、ピラフがおしゃれな料理に感じます。そして、焼きそばの上に卵料理を乗せると、良く知られるオムソバになって、味も美味しくなります。

そしていつも海苔でおにぎりを巻くのを薄焼き卵で巻くと、とても可愛いおにぎりになります。または茶巾包みに卵で巻いても可愛いです。

こんな風に卵は色々な料理にアレンジしたりトッピングしたりすると良いと思いました。定番料理が大変身して、料理が上手になった気分にもなるでしょう。

黄色の色合いが食欲をそそって食卓も明るい色で映えますし、卵料理をこれからは色々な料理で使って行きたいと感じました。でも卵ばかりを食べ過ぎるとコレステロール値がアップするというので、食べ過ぎに注意して一日に一個くらいの料理に使おうと思っています。

私たち夫婦のかたち

もうすぐ夫と結婚して1年になります。
もちろん一緒に住んでいます。

結婚の前には同棲を3年近く続けていました。
ですので、あまり「結婚した」という実感が最初はわきませんでした。
新婚というと、「今一番ラブラブな時期でしょ」と周りから言われますが、正直言うと2人で暮らしている期間が長いので、もう「空気」みたいな存在です。
かといって仲が悪いわけでもなく、休みが重なった日は一緒に必ずお出かけをします。

「結婚した」という実感がわいてきたのはつい最近です。
最近私の職場では、結婚しても旧姓のままの人が多いです。
それはそれで良いと思っています。
ただ、私の旧姓はかなりの難読なことから、新しい氏で名乗ることにしました。
そうしたら、だいぶ自己紹介の時に名字を誤読されることはなくなり、説明の手間も省け、楽になりました。
(私の先祖にはちょっと申し訳ないですが。)
やっと職場でも新名字が定着してきて、間違われることも少なくなってきたので、「あぁ、結婚したのだな」とい実感がわいてきた、というわけです。

結婚した実感がわいたからには、結婚式、新婚旅行ですよね。
私たち夫婦は、まだどれも行っていません。
夫も私も派手なものは苦手なので、身内だけの食事会で済ませました。
新婚旅行は今年中に行く予定です。
周りからは、「ドレスを着て写真くらいでも撮ったら」と言われます。
確かにそうなのですが、私ちょっとおかしいのかもしれないのですが、「女性の憧れ!ウェディングドレス」というものにあまり興味がありません…
そして、ちょっと太っているので、13号のドレス(最近は23号くらいまであるようです)を着てまで写真を撮るのも…という感じなのです。
こんな自分が恥ずかしいという思いが強いのです。
いずれかはダイエットして…と思ってはいますが、なかなか難しいなと感じています。

別居婚、選択的夫婦別姓、ナシ婚…など結婚に関する語句が、色々と流行る昨今です。
私は、いろいろな夫婦の形があるので、「その夫婦が幸せならいいのでは」と常日頃思っています。
現に、私たち夫婦はそれなりに幸せです。

木下優樹菜ちゃん家族が理想

木下優樹菜ちゃんはフジモンと結婚して2012年に莉々菜ちゃんを出産しました。
現在はお腹に赤ちゃんがいて11月に出産予定です。
赤ちゃんは現在、男の子か女の子かはまだ公開はされていませんが、とても楽しみにしています。

優樹菜ちゃんの家族はまさに理想です。
笑いが絶えなく明るくて、とてもたのしそうです。
フジモンも優しく、とても子ども思いで、ブログなどでも家族写真もいつも仲良さそうで楽しく見ています。

夫婦喧嘩も優樹菜ちゃんは元ヤンなので口が強めで、フジモンを泣かせてしまうほどです。でも女が強い方が家庭が上手くいきます。フジモンも優しいし、本当に良いなと憧れます。

優樹菜ちゃんは自身もファッションブランドを立ち上げていて、私も大好きなブランドです。

優樹菜ちゃんのファッションセンスは私のツボです。良く参考にさせてもらってます。それくらいセンスが良いので、莉々菜ちゃんは今月で3歳になったばかりなのに、ファッションが大人顔負けなくらいオシャレです。

莉々菜ちゃんはもうすでに、自分で着る服も選ぶみたいで、まさにDNAを受け継いでいると思います。

私は1歳の男の子のママですが、旦那と3人で楽しくしていますが、もっと爆笑できるような家庭になったら良いなと思ってしまいます。優樹菜ちゃんの家族のように沢山写真を残したり思い出を残したいです。

また優樹菜ちゃんのように、いずれは二人目も欲しいので、これからの優樹菜ちゃんの子育てを参考にしていきたいです。

娘が寝たら、したいこと。

今日も、仕事が終わりぐったりな私。
朝8時~5時までフルで働き、家に帰れば娘の世話に家事で本当に疲れていました。

でも、次の日休みなので夜は、ゆっくりです。しかも、旦那が夜勤なのでよけいにゆっくりです。
唯一の自分1人の時間です。

今日はチューハイ2缶にプリン、小さいスパークリングワインを買って準備万端。
とっても楽しみです。
その時間が楽しみで、夜のご飯もちょっと豪華にしてみました。
チャーハン・チーズ春巻・野菜サラダを作り、娘にはカレーとチーズを食べさせました。

旦那を起こしてご飯を食べさせました。
「今日は、なんか中華屋さんみたいだねー。」
と旦那にほめられ、さらにテンションハイに。

少したってから娘とお風呂に入り、ちょっとテレビを見たら娘が目をこすり始めたので寝る合図が出ました。
「よっしゃ」と思い寝室に入り、子守唄を唄ったらすぐ寝た娘。
これから、やっと自分1人の時間です。

久しぶりのお酒に、ちょっと早く酔ってしまいました。
缶チューハイは、いつ飲んでも美味しいですね。ちょうどいい炭酸と甘さ、どんどんすすんでしまいました。
2時間くらいで、限界がきてしまい寝ることにしました。
やはり、ちょっとの期間飲んでないと弱くなるなと思いました。

1週間のうち2時間だけですが、自分1人の時間は大切だと思いました。
仕事と、家事に追われる毎日で疲れていましたが、この時間を楽しみにまた頑張れそうな気がしました。
また、仕事頑張るぞと思った静かな夜でした。

冒険心がほしい

先日、久しぶりにデパートのコスメフロアに行ってきました。
家族との待ち合わせまでに中途半端な時間があったので、暇つぶしと避暑をかねてです。

そこで、なんとはなしに手にとった、美しいアイシャドーを見つけました。
そっと指先でとって、その色を自分の手の甲にふんわりと乗せると、そこにはまるで満天の星空が現れたかのような、ダイヤモンドの粒のごとき、細かい品のいいキラキラとした夏らしい素敵な肌があらわれたのです。

欲しいなあと思いました。私はコンサバな人間で、ベージュのアイシャドウに、コーラルのチーク、ピンクベージュのリップという王道のOLメイクしか出来ません。洋服も同じで、ベージュ、ネイビー、黒、白ばかりです。

勇気を出して、お店のスタッフの方にこのアイシャドーをつけてみてもいいかと聞いてみました。
そのスタッフの女性は、私にこのラメがキラキラしたアイシャドーとオレンジのリップに、オレンジのチークをつけてくれました。

そこには今までの私と全然違う、活動的な印象の私がいました。
よし、新しいメイクにチャレンジしてみようと一瞬思ってみたのですが、次の瞬間に、「このオレンジメイクってどんな服に合わせたらいいのかしら」「手持ちの服にも全く合わない」と悩み始めてしまいました。

そしてせっかく長いこと、私のメイクに付き合ってくれた、スタッフの方への義理もこめて、いつもと同じコーラルのチークをひとつだけ購入して、その場を後にしました。

私はいつも、これまで自分がやってきたことや歩いてきた道を大きく逸脱する事を恐れてしまう傾向にあります。
勇気を出して、まったく新しい自分に生まれ変わるためにも、メイクや見た目から変わってみたいのですが、冒険が出来ません。 

自分を変えるきっかけが欲しいです。